صبـا نیـاکی مصاحبه اختصاصی با استمرار یک ضرورت است
کنید؟ چه مدتی است که به صورت مرتب ورزش می با ورود به زندگی 2015 به صورت مرتب و اصولی از سال ام شروع شد. ای حرفه از زمانی که به صورت جدی سراغ ورزش رفتید، چه چیزهایی در وجود شما تغییر کرد؟ ام تحرک به نحوی وجود داشته است. مانند همیشه در زندگی کوهنوردی، شنا و دویدن. فهمیدم اگر انجام دادن کاری را خیلی دوست دارم، باید به دل آن کار بروم. چقدر طول کشید تا بدنتان را بسازید و حس سالمت به خودتان داشته باشید؟ چون همیشه فرد پُرتحرکی بودم، این حس از وقتی خودم ام توانم بگویم به چهار سالگی را شناختم وجود داشت و می 2015 گردد. اما به طور مشخص، پروژه ساخت بدنم از سال برمی به بعد کلید خورد. باشد که در زمینه ساله متولد تهران می 34 صبا سعادت نیاکی گرافیک تحصیل کرده است. مدرک لیسانس را در دانشگاه لیسانس مهاجرت تهران گرفته و برای گذراندن مقطع فوق تحصیلی کرده است. او همراه فعالیت در رشته گرافیک، به صورت موازی در زمینه ورزش و تغذیه نیز مطالعات زیادی های اجتماعی نیز به این داشته است. فعالیت در شبکه شکل آغاز شد و این سرگرمی تبدیل به شغل اصلی او شد. نشین شدن افراد منجر شد، فرصت ماجرای پاندمی که به خانه مناسبی برای تبدیل شغل او بود. وی سال پیش مدرک که یک مدرک معتبر و شناخته شده در MSAM گری مربی به صورت رسمی به 2020 آمریکا است را دریافت کرد و از اکتبر گری شخصی در زمینه فیتنس پرداخت. او به رشته دو مربی عالقمند است و دونده هفت ماراتن بوده و در حال حاضر در باشد. حال آماده شدن برای فول ماراتن می
میزان را به افراد توصیه کرد. چون ورزش زیاد، بخشی از استهالک کار من است.
دهند، چیست؟ ترین اشتباهی که ورزشکاران آماتور انجام می به نظرتان متداول کنند ورزش ها ترس از حرکت دادن بدن است. یا اینکه فکر می ترین اشتباه آن متداول فقط چیزی است که باعث عرق ریختن شود. یا اینکه حتی ورزشی مثل طناب زدن به رحم افتد. سازی اشتباه اتفاق می رساند. اینها به دلیل آگاهی آسیب می برای انتخاب مربی باید چه نکاتی را مدنظر داشت؟ ترین فاکتور این است که مطمئن باشند آن مربی سوادش به روز است، معتقدم مهم چون که مباحث فیتنس و تغذیه روز به روز در حال بروزرسانی هستند. تواند در برابرش مقاومت کند، چیست؟ چطور خودتان را غذای موردعالقه صبا که نمی کنترل می کنید؟ غذای موردعالقه من بادام است و متاسفانه کالری باالیی دارد. که معموال اگر در دسترسم کنم. باشد در خوردن آن زیادروی می رژیم غذایی شما چگونه است؟ ام است. گیری و شهود نسبت به کالری و پروتئین دریافتی رژیم غذایی من بر اساس اندازه رژیم غذایی باید بر اساس ترجیحات و سبک زندگی فرد تنظیم شود.
کنید؟ در روز چقدر ورزشمی توان این گاهی تا دو ساعت ممکن است ورزش کنم. اما نمی
50
المللے مجله فارسے زبان بین مجله پـــــــل،
Powered by FlippingBook