POL Magazine No.16 USA

تکه تکه کردن اهداف کلی رحم ‌ گوید شما باید با خودتان و دنیای گاها بی ‌ می SMART تئوری خواهم پولدار ‌ اطرافتان، کامال رو راست و شفاف باشید. نگویید می دار ‌ خواهید و دقت کنید که پول ‌ شوم، بگویید دقیقا چقدر پول می جویی و ‌ انداز، صرفه ‌ تواند خودش نتیجه هدفی مانند پس ‌ شدن می اندام ‌ خواهم خوش ‌ های مالی باشد. نگویید می ‌ درست از فرصت ‌ استفاده باشم، بگویید دقیقا چه وزنی مد نظر شماست و برای رسیدن به این وزن چه برنامه ورزشی با چه شدتی و چه برنامه غذایی الزم است و چقدر باید استراحت کنید؟ اهداف را رها نکنید، هر هدفی نیاز به راه رسیدن یا همان توان در هر لحظه آن را سنجید. این ‌ استراتژی دارد. هدفی را تعیین کنید که می ویژگی این روش است؛ به شرط اینکه ۵ کنم. هدفی با تمام ‌ کیلو وزن کم می ۳ ماه فود ‌ هدف دیگری مثل حذف فست ‌ بدانید کاهش یا افزایش وزن خودش نتیجه یا تعهد در رفتن به باشگاه و عرق ریختن و نخوردن الکل است. اهداف کلی آن را به ،‌ روی شما ظاهر شد و شما را گیج کرد ‌ به ‌ نگذارید؛ هر وقت هدف بزرگی رو های کلی، خودتان خودتان را دست به ‌ اهداف کوچک تقسیم کنید. با تعیین هدف سر نکنید. برخورد آ گاهانه با هدف کند که هر وقت به جاده خاکی و بیراهه رفتید، ‌ بکارگیری این روش به شما کمک می بتوانید دوباره خودتان را به مسیر بازگردانید. واقعیت این است که فیزیک به ما گوید که هر نظمی رو به نابودی و از هم پاشیدن است؛ پس خودتان را برای به ‌ می بیراهه رفتن مواخذه نکنید. فقط سعی کنید آگاهانه با اهدافتان برخورد کنید. آیا ، چیزی غیر از برخورد آگاهانه با زندگی است؟ آگاه باشید SMART گذاری ‌ روش هدف و چیزهای آگاهانه را انتخاب کنید و خودتان را مقید به دنبال کردن مسیر بدانید. رسد سخت نیست؛ چون شروع کردن و ادامه ‌ باور کنید، آنقدری که حاال به نظر می دادن هر کاری در ابتدا برای همه سخت است؛ ولی وقتی طعم پیشروی را حس تری برای خودتان ‌ شود و شما هم اهداف بزرگ ‌ تر می ‌ کنید، همه چیز دست یافتنی کیلویی برای شما سنگین بود فکر ۳ ‌ کنید. به روز اولی که در باشگاه وزنه ‌ ترسیم می رسید. قبل از تعیین اهداف ‌ تان سبک به نظر می ‌ کنید، بعد از یک ماه آن وزنه برای های خودتان بنگرید. سوپر قهرمان شدن شاید رویایی بیش نباشد، اما ‌ به توانایی تواند قابل دسترسی باشد. ‌ قهرمان بودن می زمان درخشیدن آل فکر نکنید و سعی نکنید همه ‌ العجل بگذارید؛ اما زیاد ایده ‌ برای خودتان ضرب کنم را دور بریزید. همین ‌ چیز را کنترل کنید. این فکر که بالخره روزی این کار را می اید. سرنوشت ‌ تر شده ‌ حاال یک قدم بردارید، یعنی یک قدم به هدف نزدیک انسان تباهی است، نگذارید که اهدافتان در دلتان بمانند و به سمت نابودی بروند. این آغاز توسعه فردی شما خواهد بود. آغاز تمام روزهایی که به خودتان رسند. همین امروز در مسیر قرار بگیرید و از ‌ قول دادید که باالخره فرا می تان برساند عبور کنید. ‌ هایی که قرار است شما را به مقصد زیبای ‌ ایستگاه مقصد شاید موفقیت در درس، کار، خوش هیکل شدن، شادی، آرامش، یادگیری و خیلی چیزهای دیگر باشد. شاید شما بسیار ،‌ زیبایی، ماشین کنید، پس این تفاوت را نشان دهید. در ‌ تر از دیگران فکر می ‌ متفاوت ها ‌ هایی را در نظر بگیرید، در آن ایستگاه ‌ مسیر برای خودتان ایستگاه خوش بگذرانید و موفقیت را به چشم یک عادت و سرگرمی ببینید.

ها همان تصمیماتی هستند که قرار است روزی به ‌ هدف ها عمل کنیم. یک تصمیم متفاوت (فارغ از درست یا ‌ آن تواند مسیر زندگی را تغییر دهد. همین ‌ غلط بودنش) می هایی ‌ سال قبلتان نگاه کنید، برخی از تصمیم ۵ حاال اگر به ها تالش بسیار کردید و در واقع به ‌ که برای عملی کردن آن بینید. برای مثال رسیدن ‌ چشم شما یک هدف بودند را می تان برای شما هدف بزرگی بود؛ ولی با گذر زمان ‌ به معشوقه متوجه شدید که او چندان هم برای شما مناسب نبود یا انداز ‌ برعکس. اتومبیلی که خریدید هدفی بود که برایش پس کردید؛ ولی حاال فهمیدید که شاید انتخاب خوبی نبوده. ما ‌ می کنیم؛ اما چرا فقط برخی از ما به برخی از اهدافمان ‌ تالش می رسیم؟ شاید تعیین هدف و استراتژی رسیدن به آن نیاز ‌ می خواهیم تئوری ‌ به اصالح داشته باشد. در این نوشتار می گذاری را برای شما شرح دهیم تا بتوانید به ‌ در هدف SMART اهداف بیشتری در زندگی برسید. است. مطابق ‌ انگلیسی اقتباس شده ‌ کلمه ۵ از SMART ۵ کنید باید ‌ این تئوری اهدافی که برای خودتان تعیین می گویند که هدف باید کامال ‌ ها می ‌ ویژگی داشته باشند؛ این واژه »، قابل Measurable »، قابل سنجش « Specific مشخص « بندی ‌ » و زمان Realistic »، واقع بینانه « Attianable دستیابی « » باشند. در غیر این صورت یک توهم یا رویا Timely شده « شوند. قصد نداریم که هر ‌ هستند و هیچ وقت محقق نمی واژه را به صورت مجزا برای شما باز کنیم و بگوییم که این واژه این معنا را دارد و این حس را منتقل کنیم که انگار یک ها به حد کافی ‌ المعارف را باز کردید. معانی این واژه ‌ دایره ها تکراری و خسته کننده ‌ مشخص هستند و توضیح درباره آن هایی به شما بگویم که ‌ خواهیم با مثال ‌ است؛ در عوض می گذاری به روش اسمارت در عمل باید چگونه باشد. ‌ هدف لبه ‌ بلندپروازی، تیغ دو ها توانایی رسیدن به چیزی بیشتر از ‌ هشدار! برخی آدم کرد ‌ نوعانشان را دارند. هیچ کسی تصور نمی ‌ خودشان و هم روزی به چیزی که حاال هست Arnold Schwarzenegger که پول بود که هر روز به باشگاه ‌ تبدیل شود. او پسری اتریشی و بی اش فکر ‌ کرد و به رویای آمریکایی ‌ رفت و تمرینات تکراری می ‌ می نام باشد؛ اما هیچ کسی ‌ خواست معروف و خوش ‌ کرد. می ‌ می خواهیم بگوییم که ‌ هدفش را باور نکرد، به جز خودش! می تواند فراتر از این تئوری پرواز کند. اگر ‌ گاهی باور به هدف می بینی را ‌ توانید به شرط اینکه واقع ‌ ایمان داشته باشید، حتما می هم فراموش نکنید. اصال گاهی بلند پروازی فرد را بسیار موفق کنند که کمی به ‌ شاخص به شما کمک می ۵ کند. اما این ‌ می ها ‌ دنیای واقعی برگردید و خودتان را در مسیر رسیدن به هدف خواهید ‌ بسنجید. در واقع اگر به نتایج واقعی نیاز دارید و می گذاری برای شما ‌ دست از رویاپردازی بردارید، این روش هدف خواهیم این تئوری، بلندپروازی شما را بکشد ‌ کند. نمی ‌ کار می رویاها ناامید کند. ‌ و شما را درباره

77

POL Maga z i ne

Powered by