هایورزشیچیست؟ نظرتان درباره استفاده از مکمل ها خیلی از دنبال کنندگان و شاگردان من فکر غلطی در مورد مکمل کنند برای کاهش وزن و چربی سوزی، به مکمل و دارند. گمان می قرص نیاز دارند. در صورتی که اصال این را قبول ندارم. تنها راه کاهش وزن نخوردن غذا و دریافت کالری، کمتر از میزان تعیین شده است. کنند مناسب فکر غلط بعدی در مورد پودر پروتئین است که فکر می شود، مصرف سازی می عضله سازی است. تنها کاری که باعث عضله غذای اصولی و ورزش است. این تفکرات تحت تاثیر تبلیغات و فضای مجازی شکل گرفته است. آل ترین بخش برای رسیدن به اندام ایده از نظر شما سخت چیست؟ رژیم غذایی یا ورزش؟ ترین بخش همان شروع اولیه است. دومین چیز گذشتن از سخت برد؛ هفته زمان می ۱۱ عادات غلط و روتین زندگی است. این مسئله های اول، پایبند به این تغییرات بنابراین خیلی مهم است در هفته ال کنند با یک رژیم یک ماهه به اندام ایده باشید. گاهی افراد فکر می توانند به عادات غلط قبل برگردند؛ اما این رسند و بعد از آن، می می اشتباه است و باید برای همیشه از عادات بد مانند پرخوری، الکل، قلیون، دود و… دست بکشید.
چه هدفی در سر دارید که دوست دارید برایش تالش کنید و به آن برسید؟ دوست دارم که بتوانم انگیزه بیشتری ایجاد کنم تا بانوان بدانند که حتما شدنی است. خواهم الگویی مناسب برای مادران باشم و فکرهای غلط را از سر بانوان باز کنم. می خواهم در اینستاگرام رشد بیشتری داشته باشم و این کمک کردن و همچنین می کند. ایجاد انگیزه بیشتر شود. این من را بسیار خوشحال می کنید؟ اگر به عقب بازگردید، آیا باز هم همین رشته و مسیر را انتخاب می کردم. متاسفانه فکر گشتم، ژیمناستیک را خیلی زودتر شروع می اگر به عقب بازمی توان شروع کرد و این فکر کامال اشتباه بود. کردم ژیمناستیک را در بزرگسالی نمی می دادم و به افکار دیگران اجازه خواستم را همان موقع انجام می بهتر بود هر چیزی که می کردم و دادم. همچنین مربیگری را خیلی زودتر آغاز می هایم را نمی تاثیرگذاری بر تصمیم شدم. های دیگر هم می به جای تاسیس سالن زیبایی، وارد رشته نظرتاندربارهمجلهپلچیست؟ از مجله پُل بسیار ممنونم که به من فرصت دادند پاسخگوی سواالت خیلی از العاده و به روز است و این فرصت را ایجاد همراهانم باشم. مجله شما بسیار فوق های ایرانی و هنرمندان به سواالت خوبی پاسخ دهند. Influencer کند تا می
هایی کـه شـاگردان بـرای کاهـش تریـن سـواالت و خواسـته عجیب اند چـه بوده اسـت؟ آل داشـته وزن و رسـیدن بـه اندام ایده خواهند از یک قسمتی چربی فکر غلطی در میان افراد این است که می را کم کنند و به قسمت خاص دیگری اضافه کنند. بدن انسان ربات و یا خمیری نیست که یک تکه از آن جدا کنید و به قسمت دیگری ها از همه بچسبانید. وقتی در حال کاهش وزن هستید، چربی روند. شکم، صورت، باسن و… از این قاعده مستثنا جای بدن می ها ترس زیادی از کوچک شدن صورت، باسن و… نیستند. خانم خواهند چربی در شکم و پهلو از بین برود. برای دارند و فقط می سوزی و در کنار توان این کار را کرد. ابتدا باید چربی های اول نمی دوره توان بیشتر بر فرم بدن تمرکز کرد. سازی کنید و بعدها می آن، عضله
43
www . polmagazine . com
Powered by FlippingBook