نیلوفر محمدی مصاحبه اختصاصی با niloufareen
سالگی ۸ در تهران است. او در ۱۳۶۹ نیلوفر محمدی متولد سال سال پیش در آمریکا زندگی ۱۱ به اسکاتلند مهاجرت کرد و از کند. نیلوفر مربی بدنسازی بانوان است و در آمریکا سالن می آل زیبایی دارد. هدف او کمک به بانوان برای رسیدن به اندام ایده است. خواننده مصاحبه ما با نیلوفر عزیز باشید و با او بیشتر آشنا شوید.
از چـه زمانـی و چطـور متوجـه شـدید کـه بـه رشـته بدنسـازی عالقـه دار یـد؟ چنـد سـال اسـت کـه مربی بدنسـازی هستید؟ الگوی من از کودکی مادرم بود. او به بدنسازی عالقه زیادی رفت. محل برگزاری های مختلف می داشت و در ایران به کالس رفت کالس ژیمناستیک من در باشگاهی بود که مادرم می هایی مانند فیتنس و بدنسازی و اینگونه شد که به رشته مند شدم. همیشه ترس از دست دادن تناسب اندام عالقه ها درگیر این کنم بیشتر خانم بعد از بارداری را داشتم و فکر می
ترس هستند؛ اما به این نتیجه رسیدم که این یک فکر اشتباه است و با ورزش و تغذیه توان اندام خوبی داشت. هدف من این بود که مردم را به زندگی سالم تشویق سالم، می کنم؛ بنابراین اول از پیج اینستاگرام شروع کردم که در دیگران انگیزه ایجاد کنم. هدف اصلی توانند در کنار کارهای دیگر، زمانی را به سالمتی ها هم می من مادران بودند تا بدانند که آن ام. ها و آقایان کمک کرده خود اختصاص دهند. خدا را شکر تا به امروز به خیلی از خانم رشته تحصیلی شما چیست؟ برای بدنسازی چه مدارکی اخذ کردید؟ شروع کردم. تا به االن به ISAA دارم و با NASM-certified personal training من مدرک ام که سالم خوری و ورزش کنند تا به اندام دلخواه خود برسند. بانوان کمک زیادی کرده سالم است. Life style ترین نکته این مسیر ایجاد مهم کنید؟ در طول روز چند ساعت تمرین می کنم؛ اما به خاطر شاگران پنج الی شش روز در هفته به مدت یک ساعت و نیم ورزش می کنم. اینگونه زمان ها هم ورزش می زیادی که به صورت آنالین از سراسر دنیا دارم، با آن شود. تر می ورزش من طوالنی رژیمغذاییروزانهشماچگونهاست؟ کنم. حتی در مسافرت و روی نمی رژیم غذایی من کامال سالم است و هیچ وقت زیاده عدم مصرف مشروبات الکلی است؛ به کنم. یکی از نکات مهم مهمانی هم رعایت می ندارم؛ اما کربوهیدرات همین دلیل عالقه زیادی به آن ندارم. همچنین به شیرینی هم عالقه خورم و برنج هم کامال محدود است؛ اما سعی کنم. نان زیاد نمی به میزان الزم مصرف می کنم. کنم شیرینی را از خرما، توت و… دریافت می
44
المللے مجله فارسے زبان بین مجله پـــــــل،
Powered by FlippingBook