، قاتل خاموش 2 دیابت نوع
میلیون نفر در بریتانیا دیابت دارند، بیماری که سطح 4.9 در حال حاضر، بیش از شود. این رقم قرار است افزایش یابد، زیرا موسسه قند خون باال را شامل می بینی کرده است که اگر اقداماتی برای جلوگیری از آن خیریه دیابت انگلستان پیش میلیون نفر در بریتانیا به دیابت مبتال خواهند شد. 5.5 ،2030 انجام ندهیم تا سال تواند شما را در مسیر بهبودی ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی سالم می قرار دهد و به طور بالقوه مانع از توسعه آن شود. در حالی که ده 2 دیابت نوع 2 درصد باقیمانده دیابت نوع 90 ، مبتال هستند ۱ درصد از مبتالیان به دیابت نوع شود و عمدتا به سبک زندگی مربوط با گذشت زمان ایجاد می ۲ دارند. دیابت نوع اجتناب کرد. 2 توان از دیابت نوع است. در حالی که هر دو جدی هستند، اغلب می میلیون نفر در بریتانیا اکنون در معرض خطر ابتال 13.6 ،Diabetes UK با توجه به کنند، اما هنوز نفر در حال حاضر با آن زندگی می 850،000 هستند و 2 به دیابت نوع تشخیص داده نشده است.
تواند در عرض چند هفته یا تا چند ماه پس از ایجاد تغییرات صحیح می تواند بعدا عود کند، بنابراین رخ دهد. البته شایان ذکر است که دیابت می برای شما 2 تغییرات سبک زندگی اغلب باید دائمی بماند. چه دیابت نوع تشخیص داده شده باشد، چه به شما هشدار داده شده که ممکن است خواهید اقدامات احتیاطی را برای رهایی در معرض خطر باشید، یا صرفا می انجام دهید، اینها برخی از تنظیمات سبک زندگی هستند 2 از دیابت نوع که باید انجام دهید. کربوهیدراتهاراکنترلکنید دکتر کیتلین هال، متخصص تغذیه و رئیس تحقیقات بالینی در های ساده گوید «عاقالنه است که از مصرف کربوهیدرات ، می myota ها، نان سفید و برنج سفید خودداری ها، شکالت، نوشابه مانند شیرینی های «ساده» هستند که باعث هایی از کربوهیدرات کنید. اینها نمونه شوند. یک هجوم سریع انرژی افزایش قند خون و ترشح انسولین می تبعاتی به دنبال دارد. اگر در طول روز تمایل به خوردن غذاهای شیرین های تصفیه شده زیاد دارید، به احتمال زیاد قند خون باال و و کربوهیدرات گویند». کنید که به آن افزایش قند خون و سقوط نیز می پایین را تجربه می تواند در کوتاه مدت بر چیزهایی مانند انرژی، کیفیت خواب، این می گرسنگی، اشتها و ورزش تاثیر بگذارد. با این حال، در دراز مدت، بدن ما تواند در برابر انسولین مقاوم شود یا پانکراس توانایی تولید انسولین می است. 2 دهد. این دیابت نوع را از دست می های غذایی پُر پس از مصرف وعده 2 افراد مبتال به دیابت نوع برند. کربوهیدرات، سطح قند خون خود را به طور غیر قابل کنترلی باال می ها آسیب برساند و ها و بافت تواند در طول زمان به اندام قند خون باال می های قلبی، بیماری کلیوی، منجر به طیف وسیعی از عوارض مانند بیماری ها را با آسیب عصبی و مشکالت چشمی شود. این نوع کربوهیدرات دار و دار، ماکارونی سبوس های پیچیده مانند نان سبوس کربوهیدرات ایتغییر دهید. برنج قهوه
دیابت به طور خالصه زمانی 1 دهد: «دیابت نوع توضیح می BSDA آردل، متخصص تغذیه در دکتر پلمک برد، بنابراین در های سازنده انسولین خود را از بین می دهد که بدن سلول رخ می تواند انسولین تولید کند، انسولینی که برای کنترل قند خون مورد نیاز نهایت نمی است». در حال حاضر، تنها راه درمان تزریق انسولین یا انسولین از طریق پمپ ، بدن هنوز در حال ساختن انسولین است، اما نسبت به 2 است. در دیابت نوع تواند بسازد نیاز دارد. دکتر آن حساسیت زیادی ندارد یا به بیش از آنچه بدن می شود، بنابراین خطر ها دیده می در خانواده ۲ دهد: «دیابت نوع آردلتوضیحمی مک شوید، مبتال می ۲ تواند ارثی باشد، اما اینکه آیا شما به دیابت نوع ابتال به آن می بسیار با سبک زندگی شما مرتبط است». درصد موارد قابل پیشگیری است و همچنین 90 تا 60 در 2 در واقع، دیابت نوع توان آن را معکوس کرد. این اند، می برای کسانی که قبال تشخیص داده شده
64
المللے مجله فارسے زبان بین مجله پـــــــل،
Powered by FlippingBook