چطور شد که متوجه شدید به یوگا عالقه دارید؟ توانستم روی من بدون اینکه آموزش خاصی دیده باشم، از ابتدا می سرم بایستم. با این حال به خاطر آسیب شدیدی که در ناحیه گردن گفتند که نباید این کار را انجام دهم. در آن دوران داشتم، دکترها می افزارهای به کار طراحی داخلی مشغول بودم و به خاطر کار با نرم مختلف پشت کامپیوتر، گردنم آسیب دیده بود. همچنین به خاطر های طوالنی در آب از ناحیه زانو دچار پارگی منیسک کار و آموزش شدم و همین باعث شد که آموزش شنا را به شکل مستمر و های ترین مربیگری مداوم کنار بگذارم. مربیگری شنا یکی از سخت ورزشیاست.منبا«اریالیوگا»یاهمان«آنتیگراویتی»یا«آریالدنس» آشنا شدم که یک پارچه به نام «هاموک» از سقف آویزان است و شود. من تمام یک سری حرکت ریتمیک و موزون روی آن انجام می توانم به صورت خودآموز، با دیدن و توضیحاتی که ها را می ورزش خوانم انجام دهم. اریال را هم به همین شکل شرو ع کردم. در واقع می پارچه هاموک را در اتاقم وصل کردم و تمرینات را شروع کردم. از چه زمانی تصمیم به تدریس یوگا گرفتید؟ اریال یوگا در رشد روحیه، جسم و انعطاف من و اینکه به مرحله از ساری به 1397 ام برسم، تاثیر زیادی داشت. در سال بعدی زندگی تهران نقل مکان کردم و آموزش اریال را شروع کردم. قبل از آن دو ها در شهر پونا هند و دیگری المللی گذراندم که یکی از آن دوره بین ای یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس «سمانه زار ع» مدرس حرفه در ساری متولد شد، در حال حاضر ساکن 1362 است. او در سال تهران است و لیسانس طراحی صحنه از دانشگاه تهران دارد های تئاتر یا همان هنرهای نمایشی محسوب که یکی از گرایش شود. فعالیت ورزشی سمانه با بسکتبال و شنا شروع شد. او می سال داشت که برای مسابقات مینی بسکتبال ساری انتخاب 9 شد. از آنجا به بعد، تقریبا هر سال در تمام مسابقات (کشوری، 1376 کرد. سال ها و دانشگاه) شرکت می مدارس، آموزشگاه بود که درس سمانه تمام شد و به ساری بازگشت. از آنجا به بعد کم به سمت یوگا بسکتبال را فقط به شکل تفریحی بازی کرد. کم کشیده شد و جالب اینجاست که همه چیز از اینستاگرام شروع دید، بسیار برایش جالب هایی که سمانه از یوگا می شد! عکس های آموزشی، شروع به یادگیری بود؛ بنابراین با یوتوب و سایت یوگا کرد. در ادامه با سمانه عزیز گپ و گفتی شیرین و بسیار مان بگوید. به قول مفید خواهیم داشت تا از دنیای یوگا برای خودش، یوگا یک معجزه است! مصــاحبــه اختصاصی با samaerialyoga سمانه زار ع
شهر مانرسا اسپانیا بود. اریال یوگا توسط «کریستوفر هریسون ابداع» شده است. ها شرکت کردم هم در واقع متعلق به این فرد است کمپانی که من برای گذراندن دوره کند. من یکسری حرکات های مربیگری را در شهرهای مختلف دنیا برگزار می که دوره ای اریال شروع به آموزش حرفه 1397 ها یاد گرفتم. از سال مهم و اصلی را در این دوره شد. های من به صورت حضوری و مداوم برگزار می کردم و شاگردان زیادی داشتم. کالس استایلخودبرایمابگویید. هایتنفسوالیف درباره کالس ها در ترین قسمت تمرین های آنالین را شروع کردم که مهم در دوران کرونا کالس های یوگا تمرین مدیتیشن و تنفس بودند. من تا قبل از این برای کاهش کنار تمرین کردم؛ اما تاثیر طب سوزنی و ماساژ را امتحان می ، دردهای شدید گردن، فیزیوتراپی کردم و همگی مقطعی بودند و تاثیر زیادی نداشتند. به همین خاطر خیلی تحقیق می خواندم تا متوجه شوم چگونه این دردها را برطرف کنم. تا اینکه به مدیتیشن و مقاله می های عضالنی ها، اسپاسم تمرینات تنفس رسیدم و متوجه شدم برای بهبود این آسیب و دیسک بسیار خوب است. همین باعث شد تا با انگیزه زیاد و جدی، تمرینات تنفس شدم تا تمرینات تنفس را را شروع کنم. یک روز در میان، ساعت شش صبح بیدار می دقیقه تا یک ساعت انجام دهم. بعد از گذشت یک الی دو ماه، تغییرات را روی بدن، ۴۵ ها خیلی کم مشاهده کردم. متوجه شدم که آدم هایی که داشتم کم عضالت و عادت ها اضافه شود و دوست داشتم تجربیات خود را احتیاج دارند یوگا به زندگی روزمره آن بود که آموزش تمرینات تنفس 1398 های آنالین انتقال دهم. سال ها در کالس به آن کردند، هایی که شرکت می های من «الیف استایل» بود و بچه را شروع کردم. اسم کالس دادند. های خیلی خوبی می فیدبک
70
المللے مجله فارسے زبان بین مجله پـــــــل،
Powered by FlippingBook