دهند؟ افراد موفق قبل از خوردن صبحانه چه کارهایی انجام می
تان کمتر به نامند؟ دلیلش این است که در آن ساعت از صبح، ذهن دانستید که بسیاری از افراد موفق، اولین ساعت بعد از بیداری را «ساعت طالیی» می آیا می توانید خودتان را برای روزی که در پیش رو دارید آماده هم ریخته است و توانایی بیشتری برای افکار شفاف و قطعی دارید. به همین خاطر ساعتی است که می ها قبل از کنند؟ به خواندن ادامه دهید تا متوجه شوید؛ زیرا ما کارهایی که افراد موفق صبح کنید. افراد به شدت موفق، در این «ساعت طالیی» دقیقا چه کار می دهند را بررسی خواهیم کرد. خوردن صبحانه انجام می
هاسحرخیزهستند آن دهند، این است که ساعت طالیی را با اولین کاری که افراد موفق انجام می دهند! دکمه تاخیر روی صفحه گوشی شما، چرت زدن در رختخواب هدر نمی اندازد. پس زودتر بلند شوید و با فقط کاری که باید انجام شود را به تاخیر می توانید رو شوید. هرچه زودتر بیدار شوید، زودتر هم می روز جدید و تازه روبه تان را شروع کنید! ایجاد کردن یک تغییر بزرگ در زندگی کنند هاورزشمی آن دهند؟ شروع به حرکت ترین افراد قبل از صبحانه چه کاری انجام می موفق تواند شما را بیدار کنند. یک ورزش سریع قبل از صبحانه، واقعا می می یابد تا مغزتان بدن افزایش می کند. همچنین به طور ناگهانی، متابولیسم به درستی شروع به کار کند. برای همین حتما به ورزش کردن در صبح زود تواند زندگی شما را تغییر دهد! عادت کنید؛ چون این کار می کنند مدت و بلندمدت را به خود یادآوری می ها اهداف کوتاه آن دهید را مرور کنید، یک انگیزه اگر هر روز صبح دلیل کارهایی که انجام می شود. افراد موفق معموال هر روز صبح، پنج دقیقه عالی برای باقی روزتان می گذارند تا اهداف زندگی و آرزوهایشان را بنویسند. سپس لیست زمان می نویسند که در مورد آن کمی جلوتر کارهایی که در روز باید انجام دهند را می ها از نیروی قدردانی کردن آگاه هستند، نعمات را صحبت خواهیم کرد. آن کنند. افراد موفق نه تنها نسبت به چیزی که شمارند و شکرگذاری می می خواهند آگاه هستند؛ بلکه از چیزهایی که باید به خاطرشان سپاسگذار می باشند هم کامال اطالع دارند. انجامش بسیار آسان است. کاغذی که روی آن نویسید را برگردانید و سپس پنج چیزی که به خاطرشان اهداف خود را می شکرگذار هستید را یادداشت کنید. کنند شان دارند را فراموش نمی ها افرادی که دوست آن در این فعالیت تاثیرگذار صبحگاهی، همسر و فرزندان خود را فراموش نکنید. افراد موفقی که شاد هستند، از نیرو بخشیدن به مسائل مهم در ها تحت هر شرایطی، زمانی را برای کسانی کنند. آن پوشی نمی زندگی چشم شان دارند اختصاص خواهند داد. که دوست
72
المللے مجله فارسے زبان بین مجله پـــــــل،
Powered by FlippingBook