چای آغشته کنید و روی صورت خود قرار دهید. پس از چند دقیقه صورت را سازی پوست خود از توانید برای شادابی و جوان با آب ولرم بشوید. شما می ای بخور چای سبز نیز استفاده کنید. حتی در صورتی که از چای سبز کیسه های توانید از آن به عنوان کمپرس گرم یا سرد روی چشم کنید می استفاده می خود استفاده کنید؛ اینکار عالوه بر رفع خستگی چشم، در رفع چین وچروک و سیاهی دور چشم نیز موثر است. درصورتی که پوست شما دارای زخم یا آکنه توانید برای کمک به بهبود ترمیم پوست خود دو عدد چای سبز است، می خوری عسل ها را به دو قاشق چای ای را باز کنید و سپس محتوای آن کیسه الی ۱۰ و کمی آبلیمو ترکیب کنید. استفاده از این ترکیب روی پوست به مدت تواند به شفاف سازی و ترمیم دقیقه و با تکرار یک الی دوبار در هفته می ۱۵ پوست شما کمک بسیاری کند. خواص چای سبز برای کبد تواند کبد را از مضرات اکسیدانی که دارد می های آنتی چای سبز باتوجه به ویژگی های آزاد در امان نگاه دارد. همچنین چای سبز موجب کاهش رادیکال تواند از تجمع چربی به شود و با همین ویژگی می دریافت چربی در بدن می خصوص چای سبز دور کبد جلوگیری کند. الزم به ذکر است در این مورد به تواند مضراتی نیز داشته باشد. مصرف دوزهای باال از چای سبز در طول روز می های کبدی شود. بهتر تواند نتیجه معکوس داشته باشد و منجر به آسیب می فنجان چای سبز در طول یک روز خودداری کنید. ۴ است از مصرف بیش از خواص چای سبز برای حافظه شود های آزاد می اکسیدانی مانع فعالیت رادیکال چای سبز با خواص آنتی های خاکستری محافظت کند. همچنین تواند از حیات سلول همین امر می شود و با حفظ تناسب وزن باعث بهبود چای سبز باعث تحریک حافظه می شود. چای سبز عالوه بر های مختلف از جمله مغز می رسانی به بخش خون هایی تواند از پیری زودرس مغز جلوگیری کند. بیماری بهبود عملکرد مغز، می شوند همچون آلزایمر و پارکینسون که از تخریب بافت عصبی مغز ناشی می با استفاده از چای سبز قابل پیشگیری هستند؛ ترکیبات فعال زیستی که در ها نقش چای سبز وجود دارند نیز در پیشگیری، درمان و کنترل این بیماری موثری دارند. خواص چای سبز برای سرطان وجود دارد که وظیفه آن جلوگیری از تکثیر P53 در بدن انسان پروتئینی با نام های سرطانی است؛ متاسفانه نیمه عمر این پروتئین به طور طبیعی سلول توانند به در بدن انسان کوتاه است اما ترکیبات موجود در چای سبز می عمر این پروتئین کمک کنند. عموما خواص ضد سرطان چای افزایش نیمه ترین این های موجود در آن است. از مهم فنول سبز مربوط به وجود پنی ترین آنتی اشاره کرد؛ این ماده یکی از قوی EGCG توان به ها می اکسیدان آنتی های طبیعی است که خواص ضدسرطانی متعددی دارد اما نقش اکسیدان وجود است و به این شکل از به P53 مستقیم آن در افزایش سطح پروتئین کنیم برای پیشگیری کند. توصیه می های سرطانی جلوگیری می آمدن سلول هایی مانند سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان کبد، سرطان از سرطان فنجان ۳ معده، سرطان ریه، لوکمی، سرطان پوست و سرطان کولون روزانه چای سبز را با خرما یا کشمش میل کنید.
آوری آن یک کاملیا سیننسیس، این نام علمی گیاهی است که از دم شناسیم. مردم آسیای شود که آن را با نام چای می نوشیدنی حاصل می های دور از این نوشیدنی و خواص شرقی به خصوص چین و هند از گذشته بردند و امروزه نیز مردم سراسر دنیا انواع مختلفی از فرد آن بهره می منحصربه نوشند. علت محبوبیت چای سبز خواص بسیار زیاد آن در کنار این چای را می بخش است. طعم و عطر لذت ای از چای است که فرایند تخمیر و اکسیداسیون را نگذرانده چای سبز، گونه شود؛ در این نوع چای ساختار اصلی است و به طور مستقیم به بازار عرضه می اکسیدانی شود و مصرف کننده نهایی از خواص دارویی و آنتی گیاه حفظ می ها، اکسیدان شود. وجود آنتی باالتری نسبت به چای سیاه بهرمند می های ساکاریدها و همچنین وجود ویتامین ها، پلی فنل آمینواسیدها، پلی ) چای سبز را به یک نوشیدنی بسیار غنی و مفید C,E,B3,B2,A,B1( مختلف بدل کرده است. چای سبز عالوه بر اثرات کوتاه مدت مانند افزایش سطح هوشیاری و تحریک سیستم اعصاب مرکزی فواید دیگری نیز دارد. مصرف تواند موجب بهبود کاهش وزن شود. همچنین چای سبز به صورت مداوم می تواند موجب جلوگیری از پیری مدت می مصرف آن به شکل روتین در طوالنی ها شود. زودرس و انواعی از بیماری خواص چای سبز برای فشار خون، چربی خون و غلظت خون ها است. مهمترین اکسیدان ترین نوع چای از نظر وجود آنتی چای سبز غنی ها موسوم به کاتچین، تاثیر شگرفی در کاهش فشار خون این آنتی اکسیدان های خونی باعث گشاد شدن دارد؛ کاتچین با شل کردن عضالت اطراف رگ یابد. از محتویات دیگر چای شود، در نتیجه فشارخون کاهش می ها می رگ توان به ال-تانین اشاره کرد که نوعی اسیدآمینه است، این ماده با سبز می های خونی مغز باعث کاهش سطح اضطراب در افراد تحت استرس، عبور از رگ های دیگر شود. از ویژگی آرامش بیشتر فرد و در نتیجه کاهش فشار خون می توان به کاهش کلسترول چای سبز که موثر در تنظیم فشار خون است، می ها و گشاد کردن رگ خون اشاره کرد که با کاهش سطح کلسترول در دیواره رگ دهد. میزان فشار خون را کاهش می خواص چای سبز برای الغری استفاده از چای سبز از چند جهت برای الغری مفید است. چای سبز حاوی شوند؛ این یعنی میزان موادی است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می سوزاندن بیشتر کالری در طول روز. همچنین ترکیبات چای سبز موجب های چربی ذخیره نشود؛ پس از افزایش بافت شوند که گلوکز در سلول می کند. جایگزین کردن چای سبز با چربی در نقاط مختلف بدن جلوگیری می شود. از دار موجب تغییر عادات تغذیه افراد می های قندی و کالری نوشیدنی های طرفی پس از مصرف چای سبز، بکتین موجود در آن در روده با سلول شود. دهد و باعث عدم جذب آن در روده می چربی تشکیل پیوند می خواص چای سبز برای پوست و مو توانید از مصرف چای سبز محدود به نوشیدن آن نیست؛ بلکه شما می های ترین شیوه چای سبز به اشکال مختلفی استفاده کنید. یکی از رایج سازی و تغذیه پوست، استفاده استعمال چای سبز برای جوانسازی، شفاف ای تمیز را به آوری چای، پارچه از آن به شکل ماسک صورت است؛ پس از دم
77
www . polmagazine . com
Powered by FlippingBook