های ها و روش راه تقویت اعتماد به نفس نویسنده و پژوهشگر توسعه فردی با علیرضا خیرالهی
درآمد پایین، احساس رضایت کم و… با توجه به اهمیتی که این موضوع پردازیم. های تقویت اعتماد به نفس می ها و روش دارد، در ادامه به راه های اشتباه و غیراصولی بسیاری از مراجع غیر تخصصی و شبه علمی روش کنند که هیچ پایه و اساس علمی برای باال بردن اعتماد به نفس مطرح می مدت باعث شود فکر هایی که ممکن است در کوتاه ندارد. مثال یکی از روش مان زیاد شده است، انتقاد و ایراد گرفتن از دیگران کنیم اعتماد به نفس را با دید یادگیری انجام دهند و سعی است. خیلی از افراد به جای این که نقد دهند کنند از رفتار خوب و بد دیگران یاد بگیرند نقد را با این قصد انجام می های که با بیان نقاط ضعف دیگران، احساس بهتری نسبت به توانمندی ها برای خود پیدا کنند و به بیانی اعتماد به نفس خود را باال ببرند یا بعضی زنند. باال بردن اعتماد به نفسشان، به تحقیر و تخریب دیگران دست می اگر فردی را تحقیر کنید، شاید به زعم خودتان این حس را داشته باشید که شود، اما واقعیت این است که با این کار عزت نفستان زیاد می اعتماد به اید. نفس خود را بسیار راحت به باد فنا داده
در سری مقاالت گذشته در مورد اینکه اعتماد به نفس چیست صحبت های اعتماد به نفس کاذب و کمبود اعتماد به نفس را به کردیم و نشانه صورت کلی شرح دادیم. گفتیم که اعتماد به نفس توانایی و اطمینان درونی است که به ما این امکان را می دهد در انجام هر یک از وظایفمان به طور خاص عملکرد مطلوبی داشته باشیم. در حقیقت اعتماد به نفس حس اطمینان از این است که بتوانیم یک کار را در حد استاندارد مشخصی انجام دهیم. همچنین گفتیم که اعتماد به نفس کاذب نوعی باور دروغین و خیالی کنیم توانایی خاصی داریم اما در ها است که ادعا می نسبت به توانمندی واقعیت چنین نیست. اعتماد به نفس کاذب به نوعی زندگی در وهم و کند خیال است و فردی که اعتماد به نفس کاذب دارد به نوعی سعی می زند. زندگی اش فرار کند و دست به انکار آن می از واقعیت خود و زندگی بهتر، شادی بیشتر، درآمد باالتر، احساس رضایت و... صرفا بخشی از نتایج افزایش اعتماد به نفس در زندگی انسان است و خب مسلم است نداشتن دهد، یعنی شادی کمتر، اعتماد به نفس، دقیقا نقطه مقابل این نتایج را می
66
المللے مجله فارسے زبان بین مجله پـــــــل،
Powered by FlippingBook