POL Magazine No.13 Turkey

تان توضیح دهید؟ ‌ رژیم و ورزش ‌ درباره خورم. ‌ رژیم خاصی ندارم، اما غذاهای غیرسالم و دارای مواد نگهدارنده نمی روز در باشگاه ۳ ای ‌ دهم. هفته ‌ غذاهای دریایی را به مرغ و گوشت ترجیح می دهم. ورزش بدنسازی را دوست دارم. به نظرم ‌ تمرینات با وزنه و هوازی انجام می درست و ورزش، خواب کافی هم برای ساخت یک سبک زندگی ‌ در کنار تغذیه روز در هفته و اكثرا اوقاتی كه در منزل هستم ٥ ً سالم، ضروری است. معموال کنم. حبوبات ‌ های غذاييم استفاده می ‌ پزم. از منابع گياهی در وعده ‌ خودم غذا می تغذیه ‌ های غذای من هستند. مطالعات حوزه ‌ و سبزیجات جزو مواد اصلی وعده و سبزیجات تازه و غالت و حبوبات، ‌ دهند که رژیم غذایی مملو از میوه ‌ نشان می بهترین راه برای افزايش سطح سالمتی هستند. عالوه بر این، این سبک تغذیه شود و از گرمایش ‌ های ناشی از دامداری صنعتی هم می ‌ باعث کاهش آلودگی کند. ‌ زمین جلوگیری می اند؟ ‌ های شما چه بوده ‌ ترین همکاری ‌ مهم ها، ‌ واک ‌ ام. در کت ‌ سال با بیشتر طراحان ملبورن همکاری کرده ۵ در این های زیبایی و مجله، فیلم و سریال، ویدئو تبلیغاتی و شوهای خیریه ‌ فوتوشوت ام. ‌ هم حضور داشته

مراقبت زیبایی خاصی دارید؟ طور كه گفتم ‌ های زيبايی برای هر فرد متفاوت است، همان ‌ مراقبت بيشتر تمركز من روی تغذيه سالم و ورزش هفتگی است. در كنار آن برای مراقبت از پوستم غير از روزهایی كه برنامه شو و يا فوتوشوتينگ های مرطوب كننده و ضد ‌ دهم و فقط از كرم ‌ دارم میكآپ انجام نمی کنم. حمام آفتاب بسيار برای پوست مضر ‌ آفتاب در كل روز استفاده می کنم. استفاده از ‌ های گرم از ماندن زیر آفتاب اجتناب می ‌ است. در فصل های من است. این ‌ های طبيعی بعد از شو هميشه جزو برنامه ‌ ماسك های زیبایی خیلی راحت ‌ روزها دسترسی به اطالعات مفید برای مراقبت ها در مورد ‌ است. اینفلوئنسرهای زیبایی در سرتاسر دنیا و به تمام زبان توانید ‌ کنم تا می ‌ زنند. من فقط توصیه می ‌ محصوالت زیبایی حرف می استرس را کم کنید. مثبت فکر کنید و اعتماد به نفس داشته باشید. شود؟ ‌ های شرقی در دنیای مد استقبال می ‌ به نظرتان از چهره شود. ‌ هااستقبالزیادیمی ‌ بلهازرنگپوست،مو،چشموفرمصورتاینمدل پُـل چیست؟ ‌ مجله ‌ نظر شمادرباره آشنايی من با مجله پل از طريق يكی از دوستانم بود و به كمتر از یک گردد. تنوع در موضوعات از اخبار هنری گرفته تا مطالب ‌ سال قبل برمی آموزشی ورزشی و تغذیه و همچنين پوشش رويدادهای مهم دنيای مد و های سراسر دنیا از نقاط ‌ های موفقیت ایرانی ‌ موسيقی و بازگویی داستان قوت اين مجله است. از مديريت مجله پُـل ممنونم كه اين فرصت را به من دادند تا بتوانم با دوستداران مد و فشن گپ كوتاهی داشته باشم.

هادر استرالیاچطور است؟ ‌ وضعیت درآمدی برای مدل دالر متغیر است و این بستگی به شهرت فرد دارد، ولی ۲۰۰ تا ۲۰ بین ساعتی ای بودن ‌ مطمئنا اين سقف نهايی درآمد شما نخواهد بود. مسلما آماتور يا حرفه بندی مشخصی ‌ ها معموال رتبه ‌ مدل در ميزان درآمد تاثير بسياری دارد. مدل های ‌ دارند و با توجه به آن ميزان درآمد متفاوتی خواهد بود. مثال مشخصه فعالیت تاثیرگذارند. ممكن است فردی بتواند يك سوپر مدل ‌ ظاهری و شاخه های ظاهری او متناسب ‌ ای در زمينه تبليغات ورزشی باشد ولی مشخصه ‌ حرفه فرد ‌ با مدلينگ برای تبليغات كيف و يا كفش نباشد. داشتن سبك منحصربه های مدلينگ و ‌ ها كند. كالس ‌ ای ‌ تواند شمارا وارد دنيای حرفه ‌ و ويژه نيز می ای شدن شما ‌ های كارآمد در زمينه مدلينگ به حرفه ‌ همچنين انتخاب آژانس كمك خواهد كرد. استراليا نيز از اين قواعد مستثنا نيست. های بد و خوب شغل شما چیست؟ ‌ قسمت ام. معموال ‌ ای ندیده ‌ در تمام طول فعالیتم در استرالیا هیچ وقت برخورد آزار دهنده ها ‌ شود. همه چیز سر وقت است. لباس ‌ ریزی می ‌ ای برنامه ‌ همه چیز خیلی حرفه های کاری همیشه ‌ کنیم. جمع ‌ را هم قبل از شو با رضایت خودمان انتخاب می ای باشد. ‌ کنند که نتیجه کار حرفه ‌ مثبت و پرانرژی هستند و همه تالش می

41

www . polertebat . com

Powered by